Gérer le stress avec la méditation dynamique des 4 souffles
Au-delà du sentiment de mal-être que l'on peut ressentir quand on est stressée, les conséquences sur la santé ne sont pas négligeables.
Un stress quotidien qui dure dans le temps peut entraîner un vieillissement prématuré, des problèmes de santé et une perte de l'énergie vitale.
Les activités de relaxation comme la méditation est l'un des moyens de diminuer l'état de stress.
Venez découvrir cette forme de méditation particulière qui se pratique debout.
Laissez-vous emporter par une musique hypnotique et des gestes lents.
Chaque séance est entourée par un temps de paroles facilité par l'utilisation des jeux de cartes Points Of You®.
Un pas vers soi
Une pause pour vous recentrer et faire émerger les réponses que vous avez déjà en vous et que votre mental occulte.
Parfois, nous avons une question qui trotte dans la tête, jour et nuit, que nous tournons dans tous les sens et pourtant nous n'arrivons pas à prendre une décision ou à passer à l'action.
- Vous n'êtes pas sûre de faire le bon choix dans votre vie personnelle ou professionnelle ?
- Vous ne savez pas par où commencer dans votre projet de changement?
- Vous n'arrivez pas à vous décider ?
- Vous avez une peur diffuse qui vous bloque ?
Venez avec votre fragilité du moment. Je vous accompagnerai avec douceur et bienveillance.
Laissez-vous porter par un processus créatif et ludique alliant musique, photos, mots et histoires inspirantes qui vous aideront à vous connecter à votre coeur et à faire éclore des réponses jusque là enfouies ou non écoutées.
1. Nous écouterons une musique douce et relaxante,
2. Vous choisirez une photo, face cachée,
3. puis un mot, face cachée,
4. et pour finir une question, face cachée.
Un effet miroir permettra des prises de conscience ou confirmera ce que vous savez déjà au fond de vous et que vous ne vouliez pas écouter.
Je vous aiderai à clarifier l'essentiel de ce qui aura été révélé.
Le processus se termine par la mise en place d'actions concrètes pour ancrer les changements souhaités.
L'arc en ciel des émotions
Atelier ludique et créatif pour parent-enfant (de 4 à 10 ans) ou grand-parent-petit-enfant.
Un moment unique pour partager un temps ensemble et renforcer votre lien d'amour.
Contenu de l'atelier :
- Connaître les émotions,
- Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête,
- Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement.
L'objectif de cet après-midi est de permettre à chacun de :
- mieux vivre leurs émotions,
- de les accueillir,
- d'en parler ensemble
et de les gérer calmement...
50 €
Un pas vers soi
Séance de 2h00-2h30
Saint-Vincent-de-Tyrosse, Capbreton, en distanciel
15 € TTC
Méditation des 4 souffles
Mardis 25 juillet, 22 août, 19 septembre au Bois de Fontaine à Saint-Vincent-de-Tyrosse
19h00-20h30
participation libre au bénéfice du Secours Catholique
Cercle de Paroles - Faire un pas de côté
Lundi 25 septembre au Social Bar, 6, place Clavery, à Saint-Vincent-de-Tyrosse
18h00-20h00
47 € + 3 € par enfants
L'arc en ciel des émotions - atelier parent-enfant
Samedi 30 septembre 2023, à Bénesse Maremne
14h00-17h30
PAROLES DE CLIENTS
"Nathalie m'a donné un élan de joie et de force en à peine 20 minutes ! Un concentré de richesses et de questions au service du déclic. Le tout dans la joie, la créativité et le professionnalisme. Une recette inégalable pour gagner en vitalité ! Mille reconnaissances pour ce superbe partage "
Amandine L.