Bilan Clarté

Gérer le stress avec la méditation dynamique des 4 souffles

Au-delà du sentiment de mal-être que l'on peut ressentir quand on est stressée, les conséquences sur la santé ne sont pas négligeables.

Un stress quotidien qui dure dans le temps peut entraîner un vieillissement prématuré, des problèmes de santé et une perte de l'énergie vitale.

Les activités de relaxation comme la méditation est l'un des moyens de diminuer l'état de stress.

 Venez découvrir cette forme de méditation particulière qui se pratique debout.

 Laissez-vous emporter par une musique hypnotique et des gestes lents.

Chaque séance est entourée par un temps de paroles facilité par l'utilisation des jeux de cartes Points Of You®.

Un pas vers soi 

Une pause pour vous recentrer et faire émerger les réponses que vous avez déjà en vous et que votre mental occulte.

Parfois, nous avons une question qui trotte dans la tête, jour et nuit, que nous tournons dans tous les sens et pourtant nous n'arrivons pas à prendre une décision ou à passer à l'action.

- Vous n'êtes pas sûre de faire le bon choix dans votre vie personnelle ou professionnelle ?

- Vous ne savez pas par où commencer dans votre projet de changement?

- Vous n'arrivez pas à vous décider ?

- Vous avez une peur diffuse qui vous bloque ?

Venez avec votre fragilité du moment. Je vous accompagnerai avec douceur et bienveillance.

Laissez-vous porter par un processus créatif et ludique alliant musique, photos, mots et histoires inspirantes qui vous aideront à vous connecter à votre coeur et à faire éclore des réponses jusque là enfouies ou non écoutées.

1. Nous écouterons une musique douce et relaxante,

2. Vous choisirez une photo, face cachée,

3. puis un mot, face cachée,

4. et pour finir une question, face cachée.

Un effet miroir permettra des prises de conscience ou confirmera ce que vous savez déjà au fond de vous et que vous ne vouliez pas écouter.

Je vous aiderai à clarifier l'essentiel de ce qui aura été révélé.

Le processus se termine par la mise en place d'actions concrètes pour ancrer les changements souhaités.

"Nathalie m'a donné un élan de joie et de force en à peine 20 minutes ! Un concentré de richesses et de questions au service du déclic. Le tout dans la joie, la créativité et le professionnalisme. Une recette inégalable pour gagner en vitalité ! Mille reconnaissances pour ce superbe partage "

Amandine L.