Nathalie GARDY
Développement personnel, relations interpersonnelles, mission de vie

Nathalie GARDY, coaching de vie pour les femmes séniors à Saint-Vincent-de-Tyrosse (40230) et Capbreton (40130)

Challenge "30 jours pour se reconnecter à ses essentiels"... et après ?


Lors du dernier jour du Challenge "30 jours pour se reconnecter à ses essentiels", Eva Mzi , @Alain Médina, Lakshana Sonia et Nathalie Rébéna ont partagé leurs plus gros déclics suite au challenge, ce qu'ils avaient mieux compris sur eux et ceux qu'ils avaient envie d'entreprendre.

 

Pour Eva, le challenge tombait à point nommé. Elle est déjà en réflexion sur le sens qu'elle souhaite donner à sa vie et les questions posées lui ont confirmé son envie de devenir indépendante d'ici 3 ans. Elle souhaite se remettre au centre de sa vie et rester connecter avec son coeur pour vivre une vie qui lui ressemble.

 

Pour Alain qui a 75 ans, pas d'objectif à long terme. Il souhaite principalement profiter de l'instant présent et son objectif à court terme est de pouvoir re-marcher et se servir de ses mains sans souffrir après les 3 semaines d'hospitalisation.

 

Lakshana se donne comme objectif à court terme de consacrer du temps, en plus de son activité professionnelle, à une activité bénévole en lien avec le social, l'insertion des jeunes. A moyen terme, elle souhaite devenir propriétaire de son logement et quitter la maison familiale. Et dans 10 ans, elle se voit à un poste de manager.

 

Quant à Nathalie, son challenge a été sa présence quotidienne aux live alors que les réseaux sociaux ne font pas partie de ses habitudes. Elle est sortie de sa zone de confort en osant s'exprimer devant nous. Le challenge en lui même lui a permis de conforter certaines décisions dont celle de diminuer son temps de travail d'ici 3 ans pour pouvoir se former dans le domaine du bien-être et du développement spirituel.

 

Identifier ce vers quoi nous voulons tendre est la première étape, ensuite le passage à l'action est nécessaire.

 

Voici Les 5 règles d'or pour atteindre un objectif :

 

1️⃣ Se fixer un objectif clair et précis est la première étape pour réussir. Pourquoi ?

 

Savoir dans quelle direction avancer,

Favoriser la mise en mouvement vers la réalité souhaitée,

Favoriser la motivation et la détermination,

Re-devenir le co-créateur de votre réalité.

 

Si vous avez plusieurs objectifs, priorisez-les pour vous focaliser sur un seul à la fois.

 

2️⃣ Précisez les critères d’un objectif aisé à atteindre

 

facilement identifiable, aussi précis que possible,

mesurable, donnez-vous un délai précis et réalistes à atteindre,

réalisable, restez honnête avec vous. Fixez un objectif ambitieux mais réaliste, et identifiez les moyens à mettre en œuvre, les ressources nécessaires pour l’atteindre,

pertinent, évaluez la cohérence entre vos possibilités et vos conditions de vie à court et long terme.

 

3️⃣ Ecrivez et publiez votre objectif

 

L’écriture permet d’ordonner nos idées, de les analyser, de faire la synthèse et de nous préparer à l’action. Elle représente un engagement envers soi,

annoncer haut et fort votre objectif à votre entourage vous motivera à poursuivre votre objectif car vous aurez à coeur de ne pas les décevoir.

 

4️⃣ Détaillez votre plan d’action en feuille de route

 

Vous avez certainement entendu parler de la théorie des petits pas. Découper notre objectif en plusieurs étapes est rassurant. Cette feuille de route vous aidera à repartir et à retrouver le bon cheminement dans les périodes de découragement.

 

Et surtout, célébrez chaque petit pas !

 

5️⃣ Visez le long terme et agissez à court terme

 

Faites confiance à votre plan à long terme,

suivez-le en restant flexible sur les modalités pour l‘atteindre;

 

En suivant ces 5 étapes en conscience et avec constance, vous y arriverez. Vous avez toutes les ressources en vous !

 

Vous êtes prêts ?


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