Et si cette rentrée était l’occasion de te retrouver, pas à pas ?
Moi aussi, j’ai traversé des tempêtes intérieures… La ménopause, les changements du corps, la fatigue émotionnelle, les doutes sur ma vie professionnelle et personnelle. Comme beaucoup de femmes de 45 ans et plus, je me suis longtemps oubliée à force de donner, jusqu’à frôler l’épuisement.
J’ai commencé à me questionner vers 40 ans. Mais c’est seulement dix années plus tard que j’ai choisi de faire un premier pas pour moi : prendre soin de ma santé. Peu à peu, j’ai appris à mieux me connaître, à comprendre que ma vie n’était pas parfaite, mais qu’elle répondait à un besoin de sécurité.
J’ai eu besoin de 5 années supplémentaires – et de traverser des événements douloureux – pour comprendre qu’il était essentiel de devenir créatrice de ma vie. Aujourd’hui, à 60 ans, je peux dire que ce chemin en valait la peine… et qu’il n’est pas encore fini .
La ménopause : non pas une fin, mais une transition
La cinquantaine est un passage de vie particulier. Beaucoup de femmes le vivent comme une perte : Le corps change, la peau, la digestion ou le poids ne répondent plus comme avant. Le mental tourne en boucle, les émotions deviennent des montagnes russes. Le regard porté sur soi se brouille, et parfois, on ne se reconnaît plus.
Mais la ménopause et la peur de vieillir ne sont pas une fin. Ce sont des signaux puissants pour réajuster son rythme, ses priorités et son énergie. C’est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi, à ses valeurs et à ses désirs profonds.
Retrouver du sens et de la vitalité après 45 ans
Prendre soin de sa santé globale (corps, émotions, esprit) est une clé essentielle pour traverser cette transition avec sérénité. Car bien vieillir, ce n’est pas seulement préserver son corps : c’est aussi nourrir son équilibre intérieur, retrouver de la clarté, et avancer pas à pas vers une vie qui a du sens.
Deux accompagnements pour transformer ce passage
Avec Patricia Lafaurie, naturopathe spécialisée dans la santé des femmes, nous avons conçu deux formats complémentaires :
Le Parcours Abondance
Un cycle de 9 ateliers mensuels, de septembre 2025 à mai 2026, pour se reconnecter à sa santé, ses émotions et ses valeurs.
Capbreton | 6 participantes maximum l 500 € le parcours complet ou 60 € à la carte
Le week-end "Un temps pour soi"
3 jours immersifs, du 10 au 12 octobre 2025, aux Rives du Lac à Léon.
Un cocon pour déposer ce qui pèse, retrouver ton élan et repartir avec une nouvelle clarté.
8 participantes maximum | 490 € tout inclus (hébergement & repas)
Les Rencontres bien-être : un premier pas en douceur
Et si tu n’es pas encore prête à t’engager dans un parcours, tu peux venir partager un moment convivial et léger lors des rencontres bien-être "Souffler - Se retrouver - Avancer autrement" :
Un samedi par mois, au Café Sospeso à Tyrosse.
Gratuites, conviviales et intimistes, elles offrent une parenthèse pour souffler, semer des graines de conscience et créer du lien en douceur.
Faire un premier pas, tout simplement
Ces transitions de vie, souvent associées à la ménopause ou à la peur de vieillir, ne sont pas des freins mais des tremplins. Elles peuvent devenir une formidable opportunité de transformation, si on choisit d’y répondre avec bienveillance et courage.
✨ Et toi, comment choisis-tu de vivre cette rentrée : dans la course, ou comme une occasion de te retrouver pas à pas ?
Pour plus d’informations ou pour t’inscrire, tu peux me laisser un message au 06 06 41 86 34 m’écrire directement : nathaliegardy@orange.fr
