Femme et confiance en soi : se libérer des croyances limitantes pour révéler sa force intérieure

Depuis des siècles, les femmes avancent pas à pas sur le chemin de leurs droits : éducation, travail, indépendance, liberté d’être... Tant de luttes ont été menées, tant de victoires remportées. Et pourtant, il reste en nous des traces de ce passé.

Un peu d’histoire

"Le droit des femmes a été un long combat, marqué par des luttes intenses et des avancées majeures. Longtemps considérées comme mineures dans une société patriarcale, elles ont dû se battre pour chaque droit acquis.

En 1789, la Déclaration des droits de l’homme et du citoyen les oublie. Olympe de Gouges répond en rédigeant celle des femmes, mais elle sera guillotinée. Il faudra attendre 1944 pour que les Françaises obtiennent le droit de vote.

L’égalité progresse, mais lentement : en 1965, les femmes peuvent enfin ouvrir un compte bancaire et travailler sans l’autorisation de leur mari. L’IVG, longtemps interdit, est légalisé en 1975 avec Simone Veil, et inscrit dans la Constitution en 2024.

Malgré ces avancées, l’histoire nous rappelle que rien n’est jamais acquis. Comme le disait Simone de Beauvoir : « Il suffira d’une crise politique, économique ou religieuse pour que les droits des femmes soient remis en question. »

L'impact du passé sur la confiance et l'estime de soi des femmes

Quand, pendant des générations, une société a transmis l’image d’une femme discrète, effacée, dépendante, comment ne pas en ressentir encore l’empreinte ?

Le conditionnement est subtil mais puissant. Nous avons appris à nous adapter, à prendre soin des autres avant nous-mêmes, à ne pas trop déranger...

Et aujourd’hui encore, des inégalités persistent :

• Dans le travail : les femmes gagnent encore en moyenne 22 % de moins que les hommes.

• Dans l’espace public : en 2024, 140 femmes ont été tuées par leur conjoint ou ex-conjoint. Au 24 mars 2025, on dénombrait déjà 32 féminicides.

• Dans la santé : la recherche médicale reste largement orientée vers les hommes, laissant de nombreuses femmes en errance face à certaines pathologies.

Alors oui, parfois, nous doutons. Nous nous demandons si nous sommes à la hauteur. Nous minimisons nos compétences, nous nous excusons d’exister un peu trop fort...

De quoi est-il temps pour vous de vous libérer ?

Nous croyons avoir tout déconstruit... mais certaines injonctions restent bien ancrées :

• "Sois douce, mais pas trop... Sinon tu es faible."

• "Sois indépendante, mais pas trop... Sinon tu fais peur."

• "Accepte-toi comme tu es, mais quand même, fais un effort."

Ces injonctions invisibles influencent nos choix et nous enferment dans des rôles que nous acceptons inconsciemment. Il est temps d'en prendre conscience pour s'en libérer.

5 croyances limitantes qui freinent les femmes… et comment les dépasser

1. "Je ne suis pas assez..." (compétente, légitime, intelligente, belle, jeune...)

   • Nouvelle réalité : "Je suis en constante évolution et j’ai de la valeur telle que je suis."

2. "Je dois être parfaite pour être aimée et acceptée."

   • Nouvelle réalité : "Je suis digne d’amour et de respect, même avec mes imperfections."

3. "Je dois faire passer les autres avant moi."

   • Nouvelle réalité : "Prendre soin de moi, c’est aussi mieux prendre soin des autres."

4. "Il est trop tard pour moi."

   • Nouvelle réalité : "Il n’y a pas d’âge pour se réinventer et créer la vie qui me ressemble."

5. "Je ne devrais pas déranger / trop en demander."

   • Nouvelle réalité : "Ma voix compte et j’ai le droit d’occuper ma place."

Retrouver confiance en soi, un chemin de transformation

Aujourd’hui, la vraie révolution, c’est de s’affirmer, de s’aimer et de ne plus laisser personne nous faire douter de notre valeur.

Bonne nouvelle : nous pouvons nous libérer de ces messages contraignants !

✔ En s’accordant le droit d’être pleinement soi.

✔ En se détachant du regard des autres.

✔ En réveillant la force immense transmise par toutes ces femmes qui ont osé avant nous.

Retrouver confiance en soi, c’est honorer cet héritage, c’est se rappeler que nous avons toute notre place, que nous sommes capables, que nous sommes précieuses.

Comme le dit E. E. Cummings : « Le courage, c’est d’être soi dans un monde qui tente de vous faire devenir quelqu’un d’autre. »

Vous avez en vous tout ce qu’il faut pour vous libérer des croyances qui vous limitent. La première étape, c’est d’en prendre conscience et d’oser les questionner.

Et vous, quelle croyance avez-vous envie de remettre en question aujourd’hui ?