Nathalie GARDY
Développement personnel, relations interpersonnelles, mission de vie

Nathalie GARDY, coaching de vie pour les femmes séniors

Equilibre au féminin


L'équilibre, c'est quoi au juste ?

C'est arriver à concilier les différentes sphères de notre vie selon leurs priorités.

Pas si facile que ça, notamment parce que, nous les femmes, nous acceptons de porter de nombreuses casquettes et gérons en simultanée une multitude de tâches au quotidien.

Résultats : Certaines d'entre nous finissent par se sentir submergées. Et c'est normal tant que nous n'avons pas pris conscience de ce qui était essentiel pour nous et que nous n'acceptons pas nos dualités tant physiques qu'émotionnelles.

Pourtant , nous connaissons toutes les conséquences qu'un rythme effréné peut avoir à long terme : stress chronique, fatigue, épuisement, diminution de la confiance en soi, repli sur soi, relations conflictuelles, etc...

Alors qu'est-ce qui nous empêche de ralentir ?

C'est d'abord, un manque de conscience sur ce qui est réellement important pour nous. Et puis, il y a un déni des signes physiques.

Se rajoutent des problèmes de communication et le manque d'organisation et de planification.

 

Personnellement, l'organisation et la planification sont faciles pour moi. Cette aptitude m'a permis de gérer plus sereinement les différentes périodes de ma vie personnelle et professionnelle, de maman de 3 enfants et de salariée investie mais ne m'a pas évité de m'épuiser.

 

Alors qu'est-ce que j'ai changé dans ma vie qui me permet maintenant de vivre avec sérénité ?

Au-delà du cheminement intérieur qui m'a permis de mieux me connaitre et de m'observer, j'ai appris à :

- assouplir mon emploi du temps en rajoutant du temps de repos,

- dire oui et non en conscience en fonction de mes importances du moment,

- à observer les signes physiques et émotionnels pour ajuster mes actions.

 

Pour aider les femmes en quête d'équilibre à trouver un rythme respectueux et gagner en sérénité, nous avons créé avec Patricia Lafaurie, coach Sens & Santé, un programme de deux jours qui reprend ces ingrédients essentiels : 

  • définir ses essentiels (vie & santé),

  • reconnaître et comprendre l'influence de son cycle hormonal sur son comportement,

  • trouver son équilibre personnel et professionnel en lien avec ses valeurs.

Nous terminerons le week-end par un soin énergétique pour harmoniser l'énergie vitale et stimuler la guérison physique et émotionnelle.
 
J'aime beaucoup cette citation de Cheriff Kebbas « Trouver le juste équilibre entre le cœur et l'esprit procure à l'âme une belle sérénité et une grande plénitude. ».
 

Vous aussi vous chercher à trouver ce juste équilibre entre le coeur et l'esprit ? Offrez-vous cette parenthèse avec vous-même, les 23 et 24 septembre, au Gîte La Parenthèse à Saubrigues.

Pour en savoir plus : 06 06 41 86 34.

 

Chaleureusement.


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