Nathalie GARDY
Développement personnel, relations interpersonnelles, mission de vie

Nathalie GARDY, coaching de vie pour les femmes séniors

Méditation des 4 souffles


Votre cerveau mouline sans arrêt et vous avez du mal à vous poser ? 

 Venez découvrir la méditation des 4 souffles.

Elle permet d'évacuer le stress et de le remplacer par de la sérénité et une énergie nouvelle.

En novembre dernier, une douzaine de personnes ont ressentis les effets bénéfiques de cette pratique vieille de milliers d'années.

J'ai découvert moi-même la puissance de cette méditation dynamique lors d'une pause bienvenue en début d'année dernière.

Mon intention au départ était simplement de faire découvrir, à mon tour, cette pratique pour que chacun se l'approprie en toute autonomie.

C'était sans compter sur la force du collectif ! 

Sous cette impulsion, je propose chaque 3ème mardi, de vivre cette expérience ensemble.

Chaque séance débute par un temps de paroles facilité par le choix d'une carte face cachée. La danse des 4 souffles permet ensuite d'évacuer le stress accumulé dans la journée ou provoqué par un challenge du moment.

Vous aussi, vous souhaitez vivre cette expérience et vous laisser porter par la musique de Karunesh et les mouvements d'Osho ?

La prochaine aura lieu le mardi 17 janvier, de 19h00 à 20h30 (nombre de places limité à 5).

Au plaisir de partager ces moments avec vous 

#photolangage #meditationdynamique #bienetre #gerersonstress #gererlestress #morganecafémhd
#morganecafe #coworkingaleph #pointsofyou


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

Comment bien vivre son âge en bonne santé le plus longtemps possible ?

20 Mar 2024

Nous y sommes ! Le printemps est là !  Après la saison de l’hiver, synonyme de repli sur soi et de repos,  il est l’heure maintenant d’éclore de nouveau et d...

50 ans et plus : Bien vivre son âge !

25 Fév 2024

BIEN VIVRE SON ÂGE...
Vieillir avec harmonie, c'est un art que nous façonnons chaque jour, une symphonie où chaque note résonne avec la douce mélodie de notr...

Renforcer son estime de soi pour dépasser les challenges de la vie

04 Fév 2024

L'estime de soi est une force intérieure puissante qui peut débloquer des portes dans tous les aspects de notre existence : 
Confiance professionnelle : L'...

Catégories

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Zenzone

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.